防结石，改变生活习惯是关键

信息来源：四川结石病医院责任编辑：2011-10-3 21:17:00 点击：445

结石病大家都不陌生，也都知道结石病主要是由不良的生活习惯以及饮食习惯造成的，那么及时改变日常生活习惯，对于有效的预防结石是很有帮助的。

　　根据先关资料显示，其实，泌尿系统结石患者，约80%是无明显解剖及生理异常，即无明确病因的，常称原发性结石。由于大多尿石症的病因及结石形成机制还不十分清楚，所以还较难制定一套有效预防结石病的方法，尽管如此，通过研究还是发现有些生活习惯与结石的形成密切相关，改变这些生活习惯，对于预防尿石症还是很有益处的。

　　很多尿石症的病人都有不喜欢饮水的习惯，有研究表明，通过养成多饮水习惯而能使尿量增加50%的话，可使结石复发率下降约86%，可见多饮水的重要性。正常人每昼夜应保持尿量2000毫升以上，而结石病患者则应维持2000-3000毫升尿量。大量饮水能起到稀释尿液，冲洗尿路，防止结石形成的作用。饮水本身即有利尿作用，愈饮愈有口渴感，久而久之即可养成习惯。此外，饮水要注意均衡，夜间尿液浓缩，所以要保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

　　很多尿石症的患者也会常常会问医生：饮食应注意些什么?祖国的传统医学是很注重饮食与治病的关系的，虽然西医不注重这些方面，但从结石的部分成因研究我们得知，饮食习惯在防止结石继续生长和复发方面确实起到一定作用，结石形成的物质成份，结石形成过程中的促进物和抑制物，都可能由食物代谢产生，代谢产物还可影响尿液成分和PH值，从而影响结石的成核和生长。我常会告知病人，饮食均衡最重要，不要偏食，这样既不会影响生活质量，又能预防结石复发。例如，动物蛋白对人体营养很重要，但如果经常上饭馆，大鱼大肉吃得多，就会增加尿中钙、草酸的排泄，极易形成肾结石，据研究，结石患者50%以上的尿钙、草酸盐都是来源于动物蛋白，而如果一点动物蛋白都不吃的话，又会引起营养不良性酸中毒，尿酸成分增多，又易形成膀胱结石。

　　根据结石成分调查统计，我国的尿石80%-84%为草酸钙结石，一般来说，含草酸钙较高的食物最好少用，这些食物常用的主要有：菠菜，番茄，芦笋，花生，还有浓茶。此外，精制食糖及其制品也可增加尿钙产生，结石患者也宜加控制。结石的另一重要成分是尿酸结石，约占8%，多见于痛风病人，尿酸结石患者应避免进食高尿酸食物如动物内脏，壳类海鲜，菠菜香菇等，此外，饮酒也可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩，不宜过量饮用。

　　有效预防结石，从改变生活习惯饮食习惯开始做起。一旦出现症状，建议去往正规医院进行及时的诊治，更多治疗的详细信息，您如果还想继续了解的话，可以及时与在线专家进行交流，或者直接拨打医院的免费就诊热线电话：4006-516-266。

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