热播电视剧告诉了我们一个共同的道理：不论甄嬛、梅长苏，还是芈月，身边都有一个靠谱的医生——TA决定了你能活到多少集。所以，小伙伴们一定要找一个或几个医生做朋友，有life才能有精彩人生，有了健康的体魄才能享受升职加薪、脚踩总经理、咆哮CEO，走上超越马云、扎克伯格的人生巅峰!

　　如果说电视剧里的都是童话，接下来明星李冰冰真实遭遇会让你知道：如果身边没有认识的医生朋友是多么的可怕，尤其是在异国他乡!

　　▲李冰冰遇到的国外护士扎针堪比容嬷嬷(图片已隐去)

　　近日，明星李冰冰康复出院后发表微博《澳囧经历，看病也得因地制宜，点赞祖国医护让我满血复活》引爆全网，30多万网友集体为她点赞。一个普通的扁桃体炎，因为澳洲医生始终无法确诊而拖延治疗，终衍化为极其危险的化脓性扁桃体炎(期间发烧达半个月)…如果说身边有个医生朋友能看出是扁桃体炎而采取正确的治疗姿势，这个事情可能就不会变得如此危险。

　　▲扁桃体炎很常见，其实没那么可怕

　　和土豪做朋友?

　　NO，这已经过时了

　　现在流行的潮流姿势是

　　和医生做朋友

　　如果身边没有医生朋友

　　那么自己学一些医学常识

　　就显得尤为重要了

　　今天——

　　盟盟君为你送上全胆囊使用说明书

　　医生圈都在转哦

　　收走不谢

　　【序言】

　　本说明书汇集了胆囊的生理结构解读、功能解读、保养注意事项及生活中常见的误区，堪称居家旅行必备书籍。以下为正文内容：

　　【产品名称】胆囊(昵称“胆”)

　　【注册地址】人体右方肋骨下肝脏后方

　　【外形特征】梨形囊袋状

　　【主要功能】胆囊在中医学上有“六腑之首”的说法，《黄帝内经》记载，“凡十一藏，取决于胆也。”也就是说人体的其他脏腑正常功能，都取决于胆气的生发(注：该说法在学界尚存争议)。事实上，胆囊个头虽小，干的活可不少。那么，胆囊具体有哪些功能?

　　【保养事宜】

　　1、早餐一定要吃好，三餐要有规律。医学研究表明：胆汁的分泌是为了帮助消化食物的，如果人体不进食，胆汁就“无用武之地”。当人们空肚子过久且不进食的时候，胆汁中的胆固醇就很容易出现饱和状态。如果胆固醇经常处于饱和状态，它就会在胆囊中不断地沉积下来，久而久之，形成结晶体。这些结晶日益壮大，逐步成为我们通常所说的“胆结石”。具体怎么吃，盟盟君来告诉你↓↓↓

　　一日三餐遵循“早餐丰富、中餐足够、晚餐清淡”原则。早餐可以适当喝些橙汁，吃点奶酪、煎蛋等，让“睡”了一晚的胆囊强烈收缩一下，做个“胆囊体操”，排出其中的沉积物。由于人体的脂类代谢夜间旺盛，所以晚餐一定要少吃高脂食物，胆囊结石患者晚餐后至少要过3个小时再卧床休息，以免结石进入胆囊管引起嵌顿。得了胆结石更是特别需要注意饮食调理，具体怎么吃可以微信私信盟盟君来告诉你哦。

　　2、严格控制胆固醇的摄入量。胆固醇摄入过多，不仅会加重人体肝脏的负担，而且还可能造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，容易诱发结石形成。一般认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜(相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量)。

　　▲华丽丽的蛋黄虽好，可不要贪杯哦

　　3、保持健康的生活方式，适当体育锻炼。克服平时不健康的生活习惯，如经常熬夜、不运动。经常参加一些体育锻炼，增强体质和机体抗病能力，特别是避免肥胖。有数据表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。

　　4、定期检查身体，早发现早治疗。当出现类似胃胀、右上腹痛、消化不良、恶心、身体忽冷忽热等不适症状时需引起重视，及时去医院做检查，以免贻误治疗时机。

　　【常见误区】

　　受传统观念及知识普及率的影响，生活中人们对胆囊的认识存在不少误区。以下就是几个典型：

　　1、胆子大是胆囊在“作怪”。这个“误区”有很多俗语为证，人们常说的诸如胆大包天、胆小如鼠、浑身是胆、惊心裂胆、闻风丧胆等都是将“勇气”与“胆囊”挂钩。在《辞海》中，关于胆的成语多大161个。事实是：胆子的大小与胆囊没有关系，胆的成语如此之多可能是由于古人认识上的“失误”而造成的张冠李戴。

　　2、胆汁是胆囊产生的，很多人会想当然地这么认为。但是，答案是NO。上面说过，胆囊具“有贮藏并排泄胆汁，调节胆道压力之作用”，主要承担的是“物流公司”角色，而真正的“胆汁生产商”其实是肝脏。肝脏分泌出来的胆汁，通过胆囊管进入胆囊贮存起来。当人体需要胆汁参与消化时，胆囊收缩，将胆汁挤压到胆总管继而进入肠管中。

　　☞胆汁的颜色是绿色的吗?

　　对不起，你再次成功地猜错了。其实，肝脏分泌的胆汁呈金黄色，而胆囊内的胆汁因经浓缩后才变成黄绿色。

　　▲肝脏分泌的胆汁初颜色是这样的

　　3、胆囊无所谓，“生病”了一切了之。很多人只把胆囊看成一个“袋子”，认为其可有可无，更谈不上重视。在胆囊“生病”后，如遇到常见的胆结石、胆囊息肉或胆囊炎，都会选择直接切除胆囊进行治疗。殊不知，这带来的不仅是患胆总管结石几率上升，且会引起一系列问题。切胆后，可能会引起的后果有：消化不良、腹泻，不能吃油腻食物;引发肝内胆管结石;反流性胃炎;增加患食道癌的风险等等。

　　▲切胆?先来看看大家的吐槽

　　“中国胆道镜之父、新式保胆人、北京大学医院教授”张宝善教授在2014年保胆取石高峰论坛上接受记者采访时说道：“对上万例胆囊切除术后患者的长期随访发现，48%的患者出现较严重的消化不良和反流性胃炎，24%发生胆总管结石，0.18~2.3%出现胆管损伤。”

　　4、把胆结石当成胃病医。在门诊中，不少患者都有把胆结石误当成了胃病的经历，发作的时候就靠吃些消炎止痛类药物来暂时控制病痛。据中国护胆联盟顾问专家、四川结石病医院肝胆外科学科带头人黄大熔教授介绍：胆结石患者一般伴有胆囊炎，炎症使胆汁的消化功能受损。患者常感到口苦、口干、消化不良、恶心，特别是进食油腻食物的时候，腹部不适感、疼痛更为明显，和胃病的症状相似，一般人很难鉴别。如果出现以上症状，你的胆囊可能需要及时“维修”了。